A população brasileira é marcada pelo uso constante do smartphone, seja para o trabalho, comunicação ou entretenimento. Os dados mais recentes da PNAD Contínua TIC 2024 do IBGE mostram um avanço recorde no uso de celulares no Brasil. Em 2024, 88,9% da população com 10 anos ou mais possuía celular para uso pessoal. No entanto, esse hábito cultural tem impactado a saúde da coluna. O tempo prolongado de tela, associado à má postura, está provocando uma escalada nos casos de cervicalgia, como são chamadas as dores no pescoço, em faixas etárias cada vez mais jovens.

De acordo com Marcos Ferreira Junior, ortopedista especialista em cirurgia de coluna do Hospital Orizonti, a flexão do pescoço ao usar o celular é a principal responsável. “Nosso pescoço está preparado para suportar o peso da cabeça, que é de cerca de cinco quilos, em média. Quando o indivíduo inclina a cabeça em 60 graus para olhar o celular, a carga suportada pelo pescoço pode chegar a 30 kg. Essa sobrecarga exige um esforço enorme de toda a musculatura para estabilizar a cabeça, gerando dores no pescoço, ombros e costas”, explica o médico.

A longo prazo, essa sobrecarga pode causar a retificação da lordose cervical, quando o pescoço fica mais reto e rígido, acelerar a degeneração dos discos e articulações e, em pessoas com predisposição, precipitar o surgimento de hérnias de disco. Em casos extremos, a má postura contínua pode levar ao aumento da cifose, causando inclusive alterações estéticas.

Os primeiros sinais de que há um excesso de uso e sobrecarga são a dor e a sensação de rigidez, a dificuldade de movimentar ou esticar o pescoço. No entanto, o médico alerta que alguns sintomas indicam a necessidade de buscar ajuda especializada de forma mais imediata, como a dor constante que dure mais de uma semana ininterrupta ou dores muito fortes que não apresentam melhora com analgésicos comuns. Dores que se espalham para os membros superiores, como ombros e braços, e a presença de dormência, formigamento ou perda de força nas mãos e nos braços também servem de alerta para ir ao pronto atendimento.

Para evitar o surgimento ou o agravamento das dores, o especialista lista mudanças de hábitos essenciais:

Atenção à postura: Ao usar o smartphone, levante os braços e mantenha o aparelho na altura dos olhos, evitando dobrar o pescoço para baixo.
Pausas regulares: Limite o tempo de uso contínuo. Faça pausas de 30 a 60 minutos. Durante o intervalo, faça movimentos de “sim e não” com a cabeça e estique a musculatura (flexão e extensão do pescoço).
Ergonomia no Home Office: Utilize cadeiras que permitam apoiar bem as costas e a cabeça. O uso de apoio para os braços é fundamental para não sobrecarregar a musculatura e ajudar a manter o celular na altura correta.
Atividade física: Pratique exercícios físicos regularmente, com foco no alongamento e fortalecimento da musculatura da coluna e região cervical.
O ortopedista do Hospital Orizonti ressalta que o tratamento cirúrgico é uma rara exceção, indicado apenas para casos de compressão neurológica grave. Na maioria dos pacientes, o problema é resolvido com reabilitação física, por meio de fortalecimento, alongamento e prevenção.

NOVO Notícias

A Secretaria da Administração Penitenciária do Rio Grande do Norte (Seap) informou, neste sábado (2), a fuga de cinco detentos da Penitenciária Estadual de Alcaçuz, localizada em Nísia Floresta, na região metropolitana de Natal. A ocorrência foi registrada durante o período de chuvas intensas que atingem o estado.

Segundo a pasta, os custodiados estavam na área de triagem do Pavilhão 1 e conseguiram fugir após danificarem a cela. As forças de segurança foram acionadas imediatamente e realizam diligências para localizar e recapturar os foragidos.

Os presos que escaparam foram identificados como Carlos Soares Alves da Silva, Jefferson Cleyton Lima da Silva, Maycon Dias Mora, Pedro Gabriel da Silva e Rodrigo da Silva Nascimento.

De acordo com a Secretaria da Administração Penitenciária do Rio Grande do Norte, as circunstâncias da fuga estão sendo apuradas. A última ocorrência semelhante na unidade havia sido registrada em julho de 2021.

A Secretaria orienta que qualquer informação sobre o paradeiro dos fugitivos pode ser repassada de forma anônima às autoridades por meio do telefone 190.

O 13º Batalhão de Polícia Militar (13º BPM) divulgou o balanço das ocorrências registradas entre os dias 01 e 02 de maio de 2026 na sua área de atuação, que compreende municípios do Seridó.

Na área da 1ª Companhia (Currais Novos), foram contabilizadas diversas ocorrências, com destaque para:

• 01 caso de ameaça;
• 01 apoio ao SAMU;
• 06 atendimentos de apoio a mulheres em situação de violência doméstica, realizados via WhatsApp;
• 03 registros de perturbação do sossego;
• 01 caso de violência doméstica;
• Apoios também prestados ao Corpo de Bombeiros e outros órgãos.

Na 2ª Companhia, em Acari, foi registrada 01 ocorrência de crime ambiental, envolvendo pesca proibida. Já em Florânia, houve 01 averiguação de chamada para atendimento. O município de São Vicente não registrou ocorrências.

Pela 3ª Companhia, em Lagoa Nova, foi registrado 01 atendimento de apoio a mulher em situação de violência doméstica via WhatsApp. As cidades de Bodó, Cerro Corá e Tenente Laurentino Cruz não tiveram registros no período.

O balanço reforça a atuação constante da Polícia Militar na prevenção e atendimento às demandas da população, com destaque para ações voltadas à proteção de vítimas de violência doméstica.

Bruno Peres/Agência Brasil 

Mais da metade dos contribuintes ainda não entregou a declaração do Imposto de Renda 2026 (Imposto de Renda da Pessoa Física). Falta menos de um mês para o fim do prazo de entrega, que começou em 23 de março.

A declaração deve ser enviada até as 23h59 do dia 29 de maio. Quem não cumprir o prazo deverá pagar multa de R$ 165,74 a 20% do imposto devido.

Até esta sexta-feira (1º), 18,1 milhões haviam entregado o documento, o que representa 41% do total previsto de 44 milhões.

Para entrar no 1º lote de restituição

Aqueles que entregarem a declaração até o dia 10 de maio poderão entrar no primeiro lote de restituição, marcado para o dia 29 de maio.

A Receita Federal recomenda aos contribuintes que querem receber logo o valor que enviem o documento até a data, mesmo para aqueles que não se encontram na lista de prioridades legais.

Pagamento de imposto

No dia 10 de maio, também vence o prazo de envio da declaração para quem tem imposto a recolher e pretende optar pelo pagamento por meio de débito automático na primeira cota, ou na cota única.

Como declarar

Neste ano, estão obrigadas a declarar as pessoas físicas que receberam rendimentos tributáveis acima de R$ 35.584,00, assim como aquelas que obtiveram receita bruta da atividade rural acima de R$ 177.920,00.

Estão isentas da declaração as pessoas que receberam até dois salários-mínimos mensais durante 2025, salvo se se enquadrarem em outro critério de obrigatoriedade (veja os critérios abaixo).

A entrega pode ser feita pelo programa da Receita Federal (PGD), pelo sistema online no e-Cac ou pelo aplicativo da Receita, no Meu Imposto de Renda.

R7

Marcelo Camargo/Agência Brasil – Arquivo

Um estudo do Fórum Econômico Mundial sobre o futuro dos empregos no mundo alertou que a IA (Inteligência Artificial) deve transformar cerca de 22% das ocupações até 2030. A análise também projeta que 170 milhões de novos empregos serão criados globalmente. No entanto, 92 milhões de funções tradicionais deixarão de existir.

O mercado brasileiro já sente o impacto. Levantamento da PwC mostra que vagas que exigem conhecimento em IA quadruplicaram no país entre 2021 e 2024, saltando de 19 mil para 73 mil. Áreas como tecnologia, dados, cibersegurança e sustentabilidade lideram o crescimento.

Segundo especialistas, no mercado atual, o risco real não é ser trocado por uma máquina, mas sim ser superado por profissionais que dominam a colaboração entre o intelecto humano e as capacidades analíticas da IA.

R7